怎么样去预防体寒？

你好，体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活惯，就能有效地防治体寒。

身体中的热量大部分是由肌肉产生的，特别是通过下半身肌肉的使用，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。