您好，根据你的病情描述，这种情况建议到医院中医师面诊咨询诊治给予中药内服治疗。日常生活忌辛辣肥腻油炸食品，多食青菜水果多饮开水。
保持心情舒畅避免生气。适当加强体育锻炼每日晨跑锻炼半小时有助于增强体质改善肠道功能。
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