不老莓主要功效包括抗衰老、提供人体营养、抗疲劳，还可以起到修复作用。不老莓中含有黄酮素，可以提高身体免疫力，降低患病率，还会刺激循环系统。
不老莓中所含的维生素c和胡萝卜素以及维生素E，对于视力的发育也很有好处。此外还可以预防肥胖，有利于身心健康。
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