花生，花生中含有丰富的卵磷脂以及脑磷脂等多种营养物质，可以促进脑功能的发育，增强人体的记忆力；核桃，核桃具有健脑益智的功效，在青少年发育期间，多吃一些核桃可以有效的增强记忆力；
鱼头，鱼头中含有大量的不饱和脂肪酸以及优质蛋白质，有补脑的功效。
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