问患者提问

最近得了抑郁症，怎么办？

我最近老是很烦躁，无端端我就想发火，有时候我都摔东西了，头发也掉了挺多的，有时候我也无缘无故的哭起来了，导致家里人也感到压力很大，感觉什么都事事不顺心的，每次想让自己平静下来，都还是胡思路想的。想得到怎样的帮助：请问我该怎么治疗我的抑郁症？

提问时间：2021-01-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你可以选择一个优美的地方出去走走，呼吸点新鲜的空气，跟自己说今天是美好的一天，每天都放松心情，以微笑面对生活，多出去外面运动运动身体，多和家里人说说心里的想法，让他们好好的开导。

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