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我比较胖，肉比较结实，尤其腿上的和胳膊上

我比较胖，肉比较结实，尤其腿上的和胳膊上的，跑步和做俯卧撑仰卧起坐能瘦下来吗曾经的治疗情况和效果：无

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，根据您所说的情况，跑步和做俯卧撑仰卧起坐能瘦下来吗，建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥。意见建议：在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！避免暴饮暴食，运动量可以从小到大，慢慢进行！

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