右胫骨平台粉碎性骨折术后康复时间表

我于2015年4月16日晚9时骑摩托致右胫骨平台粉碎性骨折，17日凌晨手术，采用支架固定术，内置钢钉，后又置皮，于6月6日出院。7月13日复查，去支架，用石膏固定，7月27日复查，去石膏。请问:1.我能训练弯曲膝关节吗?2，能拐杖下地走路吗？3，其他有哪些注意事项4.有时间表吗？