怎么才能增强我的抵抗力和免疫力？

女27岁，抵抗力太差，一直生病，各种病不是这就是那，一下就感冒，问怎么才能提高机体抵抗力和免疫力，问应该吃点什么药。

您好，建议您平时注意劳逸结合，营养均衡，避免熬夜，保证充足的睡眠，适当增加活动，平时多晒晒太阳，多走走，多吃蔬菜和水果。

平时多吃蘑菇和黑木耳。每天早上保证1-2个鸡蛋，每天半斤到一斤牛奶，瘦肉适量，只有这样才可以增强机体抵抗力和免疫力。

至于药物嘛如果能食补的不主张药补。如果确实需要可以打打免疫球蛋白也可增强免疫力。也可以找有经验的老中医开点中药调理调理也行。