头油脱发稀疏

你好，从您的描述看来应该是脂溢性脱发。建议您先去医院检查一下，并在医生的指导下采用中西医结合的综合治疗方案对症治疗。对于脱发，毛发稀疏，在生活中需注意：

1.不要频繁使用化学美发用品或者过度烫染头发，少戴假发，让头皮充分透气。

2.少吃高油脂食物，调整生活细节。不要熬夜，好好休息。

3.放松心情，不要过度用脑。长期精神紧张会导致内分泌失调，头皮油脂分泌旺盛，脱发也会更加严重。

4.选择温和无刺激性的洗发水，水温适宜。最好采用40度左右的温开水冲洗头发。也可以用淡盐水洗头，有很好的去除油脂效果。

5.多吃偏碱性食物，经常食用偏酸性食物，如油炸类食物，洋葱，会使头油呈酸性，更加侵蚀毛囊的健康生长。希望可以帮助到您。