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时常心烦焦虑睡不着觉

时常心烦焦虑睡不着觉。总是心烦睡不着觉，焦虑，有时候有想哭的感觉坐立不安

提问时间：2020-06-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你这种情况主要是焦虑引起的失眠，与平时精神压力大有一定的关系，需要通过积极的生活调理，缓解心理压力，可以平时积极参加户外活动，每周两次登山或郊游，积极参加公共娱乐活动，促进身心调理寻找心理压力释放的方法，可以适当服用甜梦胶囊。

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