问患者提问

黑米属于粗粮吗？

这段时间总是有便秘的情况，我的朋友建议我吃一些粗粮，但是我也不知道黑米到底属不属于粗粮，所以只想问一下医生，黑米属于粗粮吗？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

黑米是属于粗粮类的，另外也可以多吃一些五谷杂粮类来进行，缓解便秘的情况，出现便秘和平时的饮食是有非常大关系的，另外也要养成良好的排便习惯，最好是在早起的时候喝一杯温水，然后就进行排便，长久坚持的话，也是能够养成早起排便的习惯的。

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