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失眠半个月了，怎么都睡不着怎么办

失眠半个月了，怎么都睡不着怎么办。白天想睡晚上想，瞌睡来了也睡不着。长期这样下去也不是一个事

提问时间：2020-06-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，根据你描述的情况可能是最近压力比较大，植物神经紊乱引起的失眠，建议减轻生活的压力，每天晚上睡觉前用热水烫烫脚，喝一杯热牛奶，铺自己喜欢的床单被罩，拉好窗帘。
祝您健康。以上是对“失眠半个月了，怎么都睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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