根据你所描述的这种情况来看,首先来说需要保持情绪平稳。第二,需要规律作息。第三,清淡饮食,少吃盐。必要时需要服降压药治疗。
以上是对“我现在45岁血压是110一165不知如何控制高血压”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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