建议您双脚成80度分开，挺胸抬头收腹，两肩向后张，双手自然下垂，中指对准裤缝。这样的姿势每天坚持30分钟，保证在坐、站、走上身直立不动。
相信在一个月左右有明显的效果。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
