问患者提问

感觉自己得了抑郁症，半年了

自己从去年开始，就感觉自己活不长了，经常觉得要死掉，是不是抑郁症

提问时间：2020-07-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你是不是碰到什么烦心事了，又或者是生活或者学习压力太大的原因，趁着现在症状较轻，建议你调整心态，平时多参加一些户外活动，多锻炼身体，运动减压，多与别人交流沟通，学会倾诉发泄，慢慢调整。

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