南京哪家医院看腰椎病最好？

腰间盘突出是机械性病痛，并非由免疫力低下引起，通过体育锻炼不能预防和治疗。而不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，完全治愈后，再循序渐进做运动，但仍预防做剧烈运动。

工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西；宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲；避寒保暖，戒烟控酒；平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。