吃阿胶吃多长时间为好

你的情况考虑是有阴虚，脾虚的可能性比较大建议你用健脾丸+补阴治疗。我个人觉得用食疗的效果会比较好。建议你用阿娇+丹参+枸杞+党参炖肉吃，可能会对你有好处 积极参加体育锻炼是有效手段之一。

我们建议以下一些锻炼方式：散步 慢跑 太极拳平时注意不要过度疲劳，保持良好的心态和平衡的情绪，适度的锻炼，低盐饮食，均衡营养。

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