你好，根据你的描述，如果平时月经周期都推迟几天，也算规律状态，所以下次月经期的时候，比如你这次是3月29号推迟三天，那么下次月经的时候，就是5月1号。
排卵日期是下次月经前的第十四天左右，根据这个日期朝前推十四天，在用排卵试纸测试一下。
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