问患者提问

减肥什么时候吃苹果好

我体重有160斤，都说吃苹果是可以减肥的，想问一下，减肥的什么时候吃苹果计较好？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

苹果是公认的减肥水果，也是常见水果，减肥可以在每天早上起床后空腹吃水果，可以排毒通便，也可以在饭后一小时以后吃，平时要多做运动，瑜伽散步都可以，不要吃高脂肪和甜的食物，放松心情，可以每天早晨喝一杯温蜂蜜水，促进排便。

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