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空中蹬自行车瘦哪里

今天逛街的时候看到一个广告是空中蹬自行车，介绍说可以有效的帮助减肥，我主要是想减大腿，不知这种减肥方法会瘦哪里呢？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

空中蹬自行车主要是减去腹部和大腿的多余赘肉，是一个很不错的减肥运动，日常也可以试试将大腿抬起与地面平行，抬腿的同时上半身保持挺直状态，向上抬腿的时候双腿用力，坚持每天高抬腿120次，可以分4次完成。
很快就能看到效果。

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