当自己抑郁的时候怎么办

当自己抑郁的时候要调整心态，任何事情都是前因后果，正确心态对待每件事情，包括每件小事情。可以换个环境让自己放松和发泄下，工作或者生活。

该和好朋友常在一起耍，互相沟通，互相倾诉，对自己很有帮助。其实心情差，跟年龄和生活压力密切相关，努力去改变自己不想要的生活，踏踏实实的。