问题分析：你好，根据你的简述，性生活一次5-20分钟是属于正常的，你现在这个年龄一周有一次是属于正常的。意见建议：建议你性生活一次5-20分钟是属于正常的，你现在这个年龄一周有一次是属于正常的，不宜过频繁。
祝你健康！
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