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褪黑素治失眠有效吗，失眠

褪黑素治失眠有效吗？最近晚上总失眠,怎么也睡不着;就算好不容易睡着了又多梦;还易醒.该怎么办?想得到的帮助：褪黑素治失眠有效吗

提问时间：2020-01-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，三是环境因素，容易受噪音的干扰。根据失眠的不同原因具体分析，首先保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯。
褪黑素对于某些患者可能有所帮助。

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