晚上睡觉没盖到被子第二天起来小腿酸痛

您好，对于您的状况描述，主要因为睡眠受冷造成的局部肌肉酸痛状况，对于这个状况，如果本身没有骨质或肌肉器质性损伤问题，可以考虑自己热敷按摩。

给予局部肌肉痉挛问题予以缓解，可以考虑红花油局部涂抹，自己热敷，一次两三分钟，间隔十五到二十分钟一次就可以，避免久坐或再次受冷受风，避免辛辣饮食。