膝盖受凉疼痛怎么办？

你好，膝盖受凉疼痛一定要注意膝部的保暖，不管任何时候，睡觉的时间建议带一个宽松点护膝，效果非常好。天冷的时候腿部要厚点，千万别逞强穿太薄。

蹲马步，一日三次，天天坚持，加强大腿四头肌的力量。有时间去健身房去锻炼下大腿肌肉，只有大腿肌肉强壮了，膝盖所承受的压力才会小很多。

锻炼和保养要长期坚持，切忌觉得好多了就不管了，任风吹寒冻的，只要你大腿肌肉起来了，再加上平日注意保暖，这个毛病会慢慢好很多的。