脚崴了，脚腕两侧突出的骨头处肿了，可轻微

你好，像你这种情况应该到医院拍X线片检查踝关节骨质情况。崴脚后周围软组织肿胀是软组织毛细血管出血引起的，要首先用冷水冲，1天后再用热敷，拍片明确诊断后，根据踝关节骨质情况选择合理的治疗方法，一般情况下要把患肢抬高，加快血液回流，减轻肿胀，必要时在医生的指导下对症治疗康复。