吃夜宵是一种不好的行为，在入睡后，人的各个器官本身是处于休息的状态的，如果你在睡前进食了过多的食物，你的胃肠道就会持续的工作，这会增加你胃肠道的负担。
如果你长期保持吃夜宵的习惯，还容易引起你肥胖、胃肠道功能紊乱等症状。
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