喝水能真的减肥么

你好，早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

指导意见你好，每天多喝水有利于排毒减肥，然而过量饮水也会危害健康。正常人每天平均耗水量为20002500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。