身体缺营养的表现是什么样子

您好，你这种状态有可能会导致营养不良，维生素或微量元素等缺乏，可以从生活上慢慢的调理。指导意见可以适当的喝些酸奶，有利于肠道菌群，培养自己多吃蔬菜水果，熬小米粥或大米粥来喝，熬大米粥时可以放入陈皮一起熬制，瘦肉、豆制品、鸡蛋等含有较高的蛋白质，你可以将一个猕猴桃捣成汁，在饭后食用，最好加热后食用，可以补充维生素及微量元素。

不要吃合成保健品，最好从饮食中健康的摄取营养。适当的运动也是有好处的，可以促进血液循环、体内代谢。