问患者提问

午觉时间很困就是睡不着怎么回事

最近中午有午休时间，但是自己虽然很困，但是不知道为什么，就是睡不着，所以想问一下这种状况该怎么办？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上还是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯。

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