问患者提问

腰椎间盘突出按摩方法。

因为自己的工作是对着电脑的，所以长时间下来自己的腰就特别的痛，越来越严重了就去医院做了检查结果是腰椎间盘突出，所以想问一下腰椎间盘突出按摩方法都有哪些？

提问时间：2020-07-11

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰间盘突出按摩方法可以使用点按法，用两手点按两边的腰肌，可以让腰肌达到一个放松的状态，或者还可以从腰背的方向，顺行的向下到小腿，然后开始按摩，这样的话也是可以放松身体，使血液循环顺畅，不建议肩盘突出的患者，平时一定要注意局部的保暖，不要受凉，以免加重病情。

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