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我最近老是心烦气躁，对周围的一些人会控制

我最近老是心烦气躁，对周围的一些人会控制不住自己的情绪就发火，而且回家后总喜欢自己一个人在哪呆着

提问时间：2020-03-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：这样的情况可能有一些躁郁症的倾向，有可能是由于最近发生的一些事情，环境导致您情绪上面的波动心理指导：建议您多多丰富自己的内在，很多情绪上的负债要靠自己慢慢去消化，多参加户外活动，坚持体育运动对于缓解初期的情绪障碍有一定的效果

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