郁闷的时候应该去做些什么?？我这几天上班都觉得很郁

病情分析： 你好！平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。意见建议：轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。

开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。