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哺乳期如何减肥

我现在产后7个月了'还在哺乳中'我现体重还是在150这里'从来没'降过'我晚上有吃夜宵'不吃晚上怕没有奶怎么办

提问时间：2020-04-26

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

母乳喂养可以消耗一部分脂肪。同时产后减肥一般不要节食，只要不吃太多就可以了。产后减肥特别注意是要多运动，每天坚持半个小时以上的有氧运动如散步、慢跑、体操等。

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