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我最近在练提肛运动，请问，毎天练多久好，

我最近在练提肛运动，请问，毎天练多久好，月经期能练吗

提问时间：2020-05-19

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

注意个人卫生，每天最好是洗个热水澡，排除体表的毒素可以的，从食物上要有所改善，补充体内所需的能量和营养素很关键

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