像您这个情况来说,如果肩周炎颈椎病,这么长时间的病史而且近段时间平躺睡觉导致的明显的出现脖子和肩膀痛等等情况的话,建议你可以及时的到医院,康复理疗科是针灸按摩理疗一段时间,就会有很好的恢复效果了的。
进入中年阶段要注意补钙和适当的劳逸结合锻炼身体。
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