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抑郁,焦虑,人际关系紧张,自卑

抑郁,焦虑,人际关系紧张,自卑从2012年年底考进事业单位后,人际关系处的不好,特想逃离那个地方,甚至
提问时间:2020-03-26
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理分析:从你的描述来看,你应该是一个特别敏感,缺乏安全感,自我要求很高的女孩。虽然你说你害怕别人看不起你,但是你也认为自己并不比别人差,你不仅对自己要求高,对与别人关系的建立也有较高期望。

    所谓期望越高可能失望就越大,你害怕人际关系可能中的失败,宁愿用逃避建立关系来回避可能面对的失败。心理指导:可以感受到你对关系既渴望又害怕,这个往往建立在早年严厉父母给你的感觉。

    你现在已经长大了,没有人会苛责你。学会接纳很多可能不完美的事物,包括自己有点糟糕的人际关系,接纳它,然后我们才能慢慢改变。

    没有哪个人是可以获得所与人喜欢的,自然没有哪个人事是所有人都不喜欢的。慢慢尝试先和少部分人建立良好的人际关系。

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