你说的食物红枣、干桂圆肉、花生米、枸杞、冰糖是可以一起蒸的，也是可以煮粥喝也很好的红枣有补血健脾的功效。干桂圆有一定的安神健脾养气血的功效，花生米也是这样的养气血，枸杞是养肾阴的，冰糖的问题有一定的利水清热的功效，合起来应该是很好的滋补饮食
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