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练瑜伽的感受是什么

我经常性体育活动进行锻炼，但没有什么较为了解的项目，朋友给介绍了瑜伽，练瑜伽的感受是什么？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

练瑜伽的感受是可以减肥，改善睡眠和促进身体微循环，改变女性的气质。但是练瑜伽刚开始时动作不熟练，关节僵硬，很多动作需要耐心，每天都必须坚持练习，不要半途而废，平时不要熬夜。

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