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晚上坚持跑步可以减肥吗?跑多长时间最好呢

晚上坚持跑步可以减肥吗?跑多长时间最好呢想得到怎样

提问时间：2020-02-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：你好，你说的这种情况最少要跑半个小时，当然跑得久消耗的能量就越大越有利于减肥。意见建议：除了运动以外，减肥还有重要的一条就是节食，一定要注意控制饮食。

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