问患者提问

失眠心焦压力大。生物钟颠倒很久了

天天早上七八点才能睡觉，下午2点醒。工作压力太大(工作性质有寒暑假)每天晚上备课工作。怎么倒腾过来生物钟？安眠药太费劲了，我能不能晚饭的时候吃两片「感康。感冒的时候吃了就困。请问有用吗想得到的帮助：不管什么方法。尽量把生物钟板正过来就行。

提问时间：2020-02-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，从你描述的情况来看，你很可能是由于生物钟紊乱而导致的睡眠颠倒建议你最好坚持白天不睡或少睡，晚上睡前半小时可以服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在因素的指导下服用，必要长期服用，慢慢就会调整过来的

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