节食减肥，没力气的时候手有点抖

问题分析：你好，根据以上描述可知，根据你所描述的情况,医学上是不建议每天只吃苹果一种食物来减肥的意见建议：这种方法非常的不科学,容易导致人营养失衡,从而出现一系列疾病。

我们推荐的是运动减肥,每天有氧运动30分钟左右,坚持一个月,是绝对能达到减肥目的的。另外,建议少吃垃圾食品,多吃蔬菜和水果,当然苹果也可以