一天摄入多少大卡。

通常来说，人体需要1200-1500卡的热量才能满足机体的能量代谢需要，如果是一些重体力劳动者，需要适当增加热量，一般要1500-1800卡。

若摄取过多的热量，就会转化成脂肪，在体内堆积，导致肥胖。摄取过多的热量也会引起许多疾病，如高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、冠心病等，对人体健康还是有较大危害的。