生花生米吃了会长胖吗

花生米营养丰富，含有丰富的脂肪以及大量的蛋白质。但是吃生花生也应该适量不要过多，如果过多也会使身体肥胖。无论是吃花生，还是吃其他的一些东西，如果害怕身体肥胖就应该注意减少脂肪以及热量高的食物摄入，像各种油炸食品，甜点，碳酸饮料以及巧克力等，都容易使身体肥胖。

平时就可以多吃一些粗纤维类的蔬菜水果，能够降低体内的胆固醇，分解脂肪，能够起到减肥的作用。平时也要多参加体育运动。