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晚上失眠白天坐立不安有一个多月了

我今年31岁，10月底无意中量血压比较高，由于对血压的补认识，总是担心每天查，越查越紧张，最后导致失眠，现在血压想通了，但还是失眠，越失眠越害怕，都一个多月了，心里总是想失眠的事，白天坐立不安的，对自己越来愈没有信心了。

提问时间：2020-02-02

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