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控食减肥有什么好方法

生完孩子后把自己以前的衣服翻出来后发现居然都穿不下，称了体重后发现我现在有135斤了，并且我生完孩子后食欲还特别的好。我想知道控食减肥有什么好方法？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

控制食欲减肥的话是需要个人的意志力的，如果意志力不坚定的话是不会成功的，如果感觉自己的食欲好建议每天多吃几顿，然后每顿饭的量适当的开始减少，平时也需要坚持运动，如果实在坚持不了运动量，建议饭后散步半个小时就可以达到减肥的效果。

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