被硬物砸伤了脚背，没有肿也没有淤血。

你好，被硬物砸伤脚，崴脚疼痛不适这种情况最好去医院拍个片子看看，如果没有骨折，休息几天就好了，不用担心。如果有骨折的话，可以用石膏固定，必要时手术治疗，同时注意休息，尽量少活动，后期适当功能锻炼，祝早日康复。

以上是对“被硬物砸伤了脚背，没有肿也没有淤血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！