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问患者提问

最近几天总是做噩梦,睡不好觉,怎么办?

提问时间:2020-02-20
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    您好,做恶梦主要有两个原因,一个是经衰弱,二是脑供血不足。建议您平时积极参加体育锻炼,避免过度劳累和熬夜,保证充足的睡眠和休息,保持大便通畅。

    忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松。

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