问患者提问

您好，我今年22，男，怎样让腰变得粗一点？谢谢！

提问时间：2020-02-25

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你的目的是要增长肌肉吧，建议你在饮食上一定要多进食一些富含优质蛋白质的食物比如说肉类蛋类奶类，注意食物搭配合理，另外也可以多进行一些仰卧起坐，锻炼腰肌

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