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什么食物和水果富含叶酸

提问时间：2020-04-15

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：对于孕妇要适当补充叶酸，防止胎儿神经管畸形，一般要在准备怀孕时就开始补叶酸，一直到生产。同时要多吃含叶酸高的食物意见建议：含叶酸高的食物有深绿色蔬菜，动物肝脏，红肉中都含有较多的叶酸，特别是动物肝脏含叶酸最高，可以每周吃一次

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